בעיה עם הדדליפט
 

טוב, קודם כל יש לי בעיה בגב התחתון, אולי בלט דיסק אבל לא הובחנתי כי לא עשיתיי בדיקת ct, בכל מקרה השרירים העמוקים חלשים שם וצריך לחזק אותם
הבעיה בדדליפט מאז שהתחלתי לעשות יש לי כאבים בגב התחתון, את הטכניקה אני עושה בסדר לפי מה שהמאמנים אומרים,
אני מת להמשיך עם הדדליפט אבל מפחד שלא יהיה יותר נזק, מה האלטרנטיבה שלי במקום הדדליפט?

תצלם ותעלה לכאן. תמיד שעושים בהתחלה השרירים נתפסים וכאלה.