ישראלבודי - עזרה ל-תזונה לחיטוב

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עזרה ל-תזונה לחיטוב (http://israelbody.com/showthread.php?t=81746)

chen elbar

02-07-14 16:03

עזרה ל-תזונה לחיטוב

שלום לכולם אני בן 31 ופעם ראשונה בחיטוב שוקל כרגע לאחר חודש וחצי של חיטוב 66 קילו
הערכים של התזונה לאחר חישוב:
קלוריות:1588
חלבון: 202
פחממה )גרם): 97
האם תקין????

chen elbar

02-07-14 16:14

תיקון למשקל שוקל 76 ולפני תחילת החיטוב 80

אמרון

02-07-14 17:22

לדעתי יש לך יותר מידי חלבון ,תוריד מהחלבון ואל תשכח שגם לשומן יש תפקיד חשוב אז תוסיף גם שומן איכותי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:00.