ישראלבודי - לשתות אבקת חלבון אחרי אימון mma?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לשתות אבקת חלבון אחרי אימון mma? (https://israelbody.com/showthread.php?t=77979)

dor1987

18-01-13 20:09

לשתות אבקת חלבון אחרי אימון mma?

אחרי אימון של שעה-שעה וחצי של mma (אומנות לחימה)
לשתות שייק חלבון ? או שעדיף לאכול כרגיל...

Yope	18-01-13 20:24

בחירה שלך
אפשרי לשתות שייק בהנחה שעצימות האימון גבוהה

AchiliZ

18-01-13 21:15

בטח שעדיף לישתות שייק ועדיף עם פחמימה כולשהי אחרי אימון לא פשוט תמיד עדיף לקחת חלבון שניספג יותר מהר מחזה עוף טונה וואטאבר...

dor1987

18-01-13 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achiliz (הודעה 1155953)

נכון, אבל אומנות לחימה נחשב כאימון אירובי.. ולא כמו משקולות...והשאלה אם יש למה לשתות שייק חלבון(כמובן עם פחמימה בנוסף)

MrT	19-01-13 11:28

זה לא משנה אם מדובר בפעילות אירובית או אנאירובית, הגוף זקוק לחלבונים לאחר כל פעילות גופנית, ההבדל בין אנשים שמבצעים אימוני כוח לאנשים שמבצעים פעילות אירובית היא ביחס של החלבונים

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

יועץ לתוספי תזונה

19-01-13 17:20

צריכה של שיק חלבון היא בעיקר בגלל הצורך של הגוף בחלבונים.
חלבון הוא אבן יסוד בגוף,לכן צריכת חלבון לא אמורה להיות קשורה אך ורק לעולם פיתוח הגוף.
אם אחרי אימון אירובי או אנארובי יותר נוח לך לצרוך שיק חלבון, זה בסדר ומומלץ.

dor1987

19-01-13 21:43

תודה לכולם על התגובות העינייניות...הבנתי :]

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:00.