האם אתם ממליצים על גלוקוזאמין?
 

שלום.
אני עוסק בפעילות ספורטיבית בתדירות רבה ומאומצת (כולל הרמת משקולות).
לאחרונה אני מרגיש כאבים קלים במרפק.

כדי להימנע מפציעה, אני מעוניין לקנות תוסף אשר יעזור לי בכך, זאת בנוסף להקפדה שלי על מנוחה ותזונה נכונה.

האם מישהו התנסה ב-גלוקוזאמין ויכול לספר על כך?

תודה רבה.

ממממ לא יודע עוד לא נסיתי אבל חכה לתגובות של אחרים תבדוק שאתה שותה מספיק מים

סבבה תודה.
אני שותה מספיק מים, במיוחד בחום הזה.
יש קשר בין מים למפרקים או שסתם הבאת המלצה?

אין לך צורך בגלוקוזאמין.התוסף טרם הוכח כיעיל וחוץ מזה,בגלל כאב קטן לתסף במרכיבי רקמות סחוס?
תעשה חימום תעבוד נכון והכל יהיה בסדר.

היי יונתן.
אני כרגע מוריד את העומס באימונים עד שהכאב יעבור.

אתה מכיר תוסף שכן הוכח ביעילותו?
אני מחפש תוסף מזון שיחזק את מערכת הגוף - עם דגש על המפרקים והשרירים, אשר נמצאים תחת עומס רב.
מאחר ואיני מעוניין בעלייה במשקל, או צבירת כוח, איני מעוניין בתוספים כגון קריאטין וכו'.
כמו כן התזונה שלי מכילה מספיק חלבונים, פחמ' ושומן בזמנים הנכונים כך שאיני מחפש אבקות חלבון/מסה למיניהן.

אשמח לקבל המלצה לתוסף מזון לשתורם מניעת פציעה - במיוחד שחיקה של המפרקים והסחוס.