גבינה צהובה 5%
 

אם אני בחיטוב אני יכול מדיי פעם לאכול 100 גרם גבינה צהובה 5%? או שזה סתם יהיה יותר מדיי שומן ועוד פחמימות מיותרות? יש להזכיר שאני עומד על פחות מ-100 גרם פחמימה ליום אך אני לא על Ud2 או Psmf.

בטח שאפשר, הכל תלוי בתפריט מסודר.
תמצא איפה להכניס את ה100 גרם.

תכניס את זה לתפריט שלך עם הערכים והכל יהיה בסדר. (במיוחד אם זה 100 גרם פחמימה שאפשר בכיף להכניס את זה ולקצץ קצת מפה ומשם)

^

בסדר אבל זה לא יותר מדיי שומן לא איכותי לתפריט?

5 גרם! מה יותר מידי?, יחס 1:1 שומן איכותי לבין שאר הסוגים לדעתי מצוין

בגבינה צהובה אין בכלל פחמימות... (?)

זה יכול להחשב כשומן איכותי בכמויות נכונות.
ויש גבינות צהובות שמכילות 3+ פחמימות ל100 גרם ויש סוג של פחות מ1 פחמימות ל100 גרם.

שאלתי אם אני אוכל 100 גרם.

בגבינה הצהובה 5% יש 33 גרם חלבון, 5 גרם שומן ו 0.2 גרם פחמימות ל100 גרם. תעשה את החשבון שלך.

אחי הוא התכוון ל5 גרם שומן...

צודק, אז בכללי אני יכול להכניס לתפריט שלי 100 גרם גבינה צהובה 5% בלי חשש כן?

ברור, בייחס לשאר הערכים בתפריט שלך.

תחשוש מחור בכיס.

חוץ מזה שפה הפסיקו למכור את הגבינה הצהובה 5% והעבירו את המיתוג של עמק לייט ל 9%..

מה שנשאר 5% זה העמק ביס שזה 20ג ליחידה ולדעתי גם לא משתלם.

תעדכן אם מוכרים אצלכם:sbb4: