ציטוט:
|
ה q&a מתחדש?
|
ציטוט:
הוא למעשה לא נפסק אף פעם פשוט לא היה לי ממש זמן לענות על דברים |
אה חח טוב,האמת שיש לי איזה שאלה,הלכתי לפני חודשיים לארכילוג (לא יודע איך קוראים לזה,סוג של רופא) אמר לי שהגובה הסופי שלי יהיה 1.92,האם אתה חושב שהגובה הזה יפגע בסיכויים של לעמוד על במה בעתיד?
|
זה באמת משה ושאני לא יכול לענות עליו
מה שכן אני אגיד לך את האמת ,הרבה יותר קשה לבחור גבוהה למלא את המסגרת שלו מאשר לבחור נמוך אתה יכול להיות 100 קילו ולהראות דחליל על הבמה |
ארבל, האם תבנה לי תכנית למאסה הבאה עליי לטובה.
ובית לילדים שלנו? עם גדר לבנה? :winked: |
ציטוט:
|
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.
|
באיזה מס' אחוז שומן התחלת חיטוב?
כמה זמן אירובי עשית בשבוע, כמה חודשים לקח לך לחטב, ואזה אחוז שומן היית בסוף? |
ציטוט:
מה אתה בוכה?! תגיד תודה הייתי מתחלף איתך בכיף! ככה לעלות בלי להשמין... |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
|
ציטוט:
|
אל למה שאלתה אותה אם ידעתה שהיא מפגרת?!?!
|
ציטוט:
טוב מספיק אנשים סליחה ששאלתי תשאלה שאלה שלא מתאימה לרמה של השאלות פה סליחה. |
ציטוט:
|
ארבל ישלך מסן?
איפשר לעעשות את זה פה |
ציטוט:
|
אממ אוקי אני ינסה להסביר פה ...
1)ישלי 2נקודות חלשות מאוד בגוף שהם חזה וגב, עכשיו אני חייב להשלים פרופורציה בגוף.בניתי תוכנית אימון http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42095 עכשיו מה דעתך על הסדר של הימי עבודה זה קצת שונה אימון אחד לכול שרירי ו2לחזה ולגב. שמתי גם סופר סט בתרגיל אחד של חזה ,גב האם לדעתך זה מה שיעזור להשלים פרופורציות בגוף ?משום שאלה חלקים ממש ממש חלשים לא גדלים. 2)במאסה מה לדעתך המאזן החיובי שאמור להיות בתפריט בשביל גדילה טובה וכמה שפחות לעלות אחוז שומן? 3)חשבתי על זה הנשיה,אולי תריצה לקחת אותי תחת חסותך בכול הנוגע לתוכנית אימון ,פשוט אני לא מבין בדברים האלה ביכלל כמעט.ואתה תירא את זה תבוכנית שהכנתי תודה TIPAKESS |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ