ישראלבודי - שריפת קולוריות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שריפת קולוריות (https://israelbody.com/showthread.php?t=11231)

ycccp

01-06-07 18:48

שריפת קולוריות

כמה קולוריות אני שורף במתח אחד ובשכיבת סמיכה אחת?
ז"א
אני עושה שלוש סופר סטים אשר כל סט אצלי מסתכם ב 25 יהלום 12רגיל 8מתח רגיל 8מתח הפוך 8מתח הפוך צמוד
וחוץ מזה אני רץ גם 4300מטר כמה קולוריות אני שורף באימון כזה?
שחחתי להוסיף אני שוקל 86ק"ג

Exhibit

01-06-07 18:51

הרבה.

יאי הודעה 600שלי D=

ycccp

01-06-07 18:53

אני צריך מספר מוערך אשר?
תודה ומזל טוב

boris19

02-06-07 09:05

קשה מאוד להעריך, תלוי בקצב הריצה..

מאמין שבין 400-500

ycccp

02-06-07 19:44

אני יודעה שהריצה היא 430 קולוריות
לכן כמה האימון של המתח והשכיבות סמיכה?

ycccp

03-06-07 18:12

חברה מה אף אחד לא יכול לענות לי על השאלה?

barak

03-06-07 18:15

צריך להעביר את השאלה לפורום אימונים בכלל

eyalamzleg

03-06-07 18:38

זה דברים מאוד יחסיים שאיאפשר לחשב ...

ואן דאם

03-06-07 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ycccp

חברה מה אף אחד לא יכול לענות לי על השאלה?

שאלה די מורכבת ..
עכשיו שאלה לי אליך .. מה אכפת לך כמה קלוריות אתה שורף במתח אחד ?
לשרוף שומן מאימון כוח אתה לא תשרוף !
באימון כוח בד"כ שורפים כ-250 - 200 קלוריות וזה תלוי במשקלים שאתה מרים ...
אם המטרה שלך היא לשרוף קלוריות ולרדת בשומן .. תעשה ריצה קלה (10-12 קמ"ש)
30-40 דק' ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:40.