אוהוווווו מה נהיה?!?! יועץ תזונה ותוספים
 

כבר לילה מי יודע כמה שאני שוכב שעתים במיטה ולא נרדם ונדפק לי הקטע של השינה
אני מקבל דופק יחסית גבוה ופאמפ כל הורידים באמות ובביספס יוצאים ושומע גם דופק במוח :):):):)

אני על קריאטין וניטרוס יכולה להיות השפעה?מה עושים???:(:confused::confused::confused:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

תשובות בבקשה ממי שניסה בלבד!

קבל ח"ח. אתה קרוב מאוד.בהצלחה בהמשך.

וואי זה לא מצחיק אנלא נרדםםםםם איזה סיוט

נסה פשוט סתם לשכב במיטה ולהרגע..

תנסה לשתות חלב- זה מרגיע לרוב ועוזר להירדם
ואם זה לא מצליח
תנסה איזושהיא פעילות מין, ואם אין לך פרטנרית או פרטנר- אני לא מכיר אותך, אז תשתמש בידיים..

מיתוס אחושרמוטה אחי..

ואם היית מכיר אותו?:ohmy:

:character63:

זה לא מיתוס, אולי מכוס. אני אחריי קרטון חלב מרגיש ישנוני ובאלי לשים תראש על הכרית. אחריי 2 אני כבר צונח :fellow:

בוקר טוב :]

אם היית מכיר אותו הייתי אומר לו בדיוק פרטנר או פרטנרית..
ודרך אגב זה ממש לא מיתוס- חלב מרגיע ברמות על ועוזר להירדם למי שעייף ויש לו בעיות שינה.
קראתי על זה מחקר- ועלי אישית זה עובד יופי

פרטנר?חס וחלילה אפילו לא בצחוק :eek:
וזה לא שאני לא רגוע או בלחץ..נראלי הניטרוס משפיע יכול יכול?:confused::confused::confused:

אשמח לראות תמחקר הליצני הזה...
פחמימות יכולות לעייף בכללי , אבל לא איזה כוס חלב

פחמימות? הם לא אמורות לתת לך אנרגיה ?

הם נותנות כוח לאימון,להרמת משקלים, אבל הרבה אינסולין \הרבה פחמימה , במיוחד אם במכה יכול לגרום לעייפות אצל חלק מהאנשים

אם כבר תפסתי אותך אני אנצל את זה..תקשיב אני פאקינג 1.96 על 106 קילו.יספיקו לי 400 גרם פחמימה??? ואז ללכת לאימון? כי זה מטריף אותי.אני אוכל 120 גרם פחמימה לפני האימון.נח שעה וחצי ואז הולך אימון.אבל יוצא ממש חרא.קח בחשבון שזו הארוחת הבוקר שלי.

חלב לא מרדים...חלב חם זה אחת מתרופות הסבתא שלרוב גם לא עובדות

עזבו אותכם שטויות הגיע בקבוק חדש אני שם תמונות d:

הפחמימות מספיקות, כניראה הסיבה היא אחרת...לי למשל שאני הייתי הולך ממש בבוקר לא היה הולך טוב, צהוריים ערב יותר טוב, יש הרבה סיבות...לפני אימון כמובן תוכל חלבון...