שאלה בנושא קריאטין למבינים
התחלתי לקחת קריאטין אקרסטרים אבל אחרי שבוע ההעמסה (4 פעמים ביום) נסעתי לחו"ל לשבוע ולא לקחתי את הקריאטין איתי.
עכשיו אני צריך להתחיל את כל שלב ההעמסה מחדש או להמשיך כרגיל |
ציטוט:
יום אימון - בוקר, לפני ואחרי אימון. ללא אימון - בוקר. אני לא חושב שאתה צריך להתחיל את העמסה מחדש, למרות שחבל שהפסקת באמצע. |
עבדתי לפי הוראות השימוש באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=391 |
יש לי עוד שאלה בנוגע להוראות שימוש
כשמתכוונים ל 5 גרם - כפית לפי ההגדרה האם הכוונה היא ל 5 גרם אבקה או ל 5 גרם של קריאטין שזה 46 גרם אבקה לפי הנתונים שעל האריזה |
ציטוט:
ההוראות הן להעמסה של קריאטין מונו ולא קריאטין אקסטרים! העמסה של קריאטין אקסטרים מתבצעת כפי שציינתי למעלה. כף הגשה היא הכף שאתה מקבל בתוך האריזה שלה קריאטין [46 גרם] |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ