דגים
 

אני לא אוכלת בשר\עוף. יש בעיה לאכול כל יום דג פעם ביום במקום?
אמנון-מושט מגיע ביחידות באריזת ואקום עם 2 יח' פילטים צמודים, מה משקל אחד? בארוחה צריך להיות רק אחד כזה אמנון או סול\בקלה נכון? לפי מחשבון אחד יוצא שבאחד יש 200 קל' ו42 גרם חלבון זה המון. זה הגיוני? הוא בכלל לא מרגיש כבד לעומת עופות ובשר, יחסית קל לעיכול,אבל עדיין משביע.
זה לא מזיק בארוחה אחת כ"כ הרבה חלבון?

תאכלי מה שאתה רוצה מתי שאתה רוצה,לא רואה סיבה שדגים יזיקו.
את יכולה לאכול גם 200 גרם חלבון בארוחה אחת,זה לא משנה

דגים זה בובה של מקור לחלבון ואחלה תחליף לבשר

בדגים יש ברזל?(אני לא ציני)

יש
לא בכמות שיש בבשר אדום לדוגמא אבל יש
יש בערך כמו בעוף

חדשת שלי,תודה.
הייתי בטוח שרק בבשר בקר יש כמות נכבדת של ברזל

בבשר אדום יש יותר ברזל זה ברור....אבל גם בדגים יש

דגים זה מקור מעולהה וטעים במיוחד לחלבון..
עצה לכל אלו שקשה להם לאכול טונה במים ויש ולא חסר להם כסף:
פילה טונה, מחבת טפלון.. קצת מלח פלפל אולי כמה תבלינים לפי הטעם ויוצא מעדןן

אני גם החלפתי את הבשר בדגים...יוצא לי ביום קופסת טונה + 100-150 גר' של דג מהים הצפוני (בקלה, סלמון...), העיקר הבריאות :)
צורת הכנה של פילה דג בדיוק כמו חזה עוף, 2 דקות במחבת ובתאבון...או לחילופין אפוי בתנור בישיבל הגיוון והטעם

+ מקור מעולה לאומגה 3.