ישראלבודי - שאלה בקשר לחלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לחלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=5038)

YNZ	28-01-07 18:43

שאלה בקשר לחלבון

שלום.

כמה זמן לוקח לחלבון מסוים להיות משומש בצורה מקסילית בשרירים
נניח חלבון מהיר (מי גבינה) או חלבון איטי יחסית (קזאין).

כמה זמן בין אחורה לארוחה כך שהחלבון ינוצל מקסימלית בשריר ?

תודה.

Ori-Silver

28-01-07 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YNZ

נערך*

THE_JUGGERNAUT

28-01-07 19:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ORI-SILVER

חלבון מהיר בערך 10-20 רביעיות
חלבון איטי 15-25 שמניות

מה?

YNZ	28-01-07 19:13

לא הבנתי ..

אתה כאילו צוחק אני מניח .. ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:08.