ישראלבודי - עלייה במסת שריר בדיאטה דלת פחמימות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עלייה במסת שריר בדיאטה דלת פחמימות (https://israelbody.com/showthread.php?t=73207)

The Egg

25-08-11 14:48

עלייה במסת שריר בדיאטה דלת פחמימות

האם אני יכול להעלות מסת שריר אם אני משתשמש בדיאטה דלת פחמימות?
אני לא צורך הרבה פחמימות.. 100 גרם בערך ביום, אבל אני צורך הרבה חלבונים.. 160 גרם בערך ביום.
ד"א אני שוקל 67.
האם אני אעלה במסת השריר?

Chest

25-08-11 14:55

100גרם פחמימה זה לא דל פחמימה. וכדי לעלות במאסה אתה צריך לאכול מעל המאזן הקלורי. ז"א שלא, בדיאטה אתה לא תוכל להעלות מאסת שריר.

The Egg

25-08-11 16:58

ואם המאזן הקלורי עולה מחלבונים? כלומר אני מעלה את צריכת החלבונים ומגיע למאזן קלורי חיובי, תהיה גדילת מסת שריר ?

BigMass

25-08-11 18:09

אם אתה מגיע למאזן קלורי חיובי אתה תוסיף שריר ושומן אם אתה במאזן קלורי שלילי אתה תירד בשומן
ותרד בשריר ובמקרה הטוב תשמור עליו.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:56.