|
מאיפה הכי טובה לקחת תוכניות אימון?
חברה מאיפה אתם לדעתם טוב לקחת תוכניות אימון
|
תשלח לי בדואר 50 שקל אני אשלח לך תוכנית אימונים מקצועית לכל מטרה שתרצה איך אני?
|
חחחחחחחחח תאמין לי להרכיב בעצמי גם אני יכול ותוכנית טובה אבל אין לי ביטחון בתוכניות שלי אני רוצה ת'תוכנית הכי טובה
|
ציטוט:
|
טוב מאוד אחי אבל 50 שקל מה יעזור לך תעשה תוכנית ושאני יזכה במר ישראל אני יגיד שעזרתה לי מה אתה אומר?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני? צפון
|
ציטוט:
לפותח הפוסט אני מכיר מישהו מאזור המרכז (ירושלים) שהוא מעולה... |
חבר,במקום ללכת לתזונאי ולזרוק פול כסף,עדיף לך לשלם לגימר חחח
|
תשל לי 200$ אני עושה לך תוכנית שעבדתי אליה 10 שנים אחי
מקצועית אחי ביותר שלא רשום אותה בשום מקום איך להתאמן הכול אחי בשיא המקצועיות !! |
ציטוט:
|
ציטוט:
סיקס פאק איך התוכניות שבאתר שרשום באתר הבית שלך??? |
ציטוט:
|
אתם לא מבינים יש לי מיליון אנשים עם קורס ובלי קורס וכל מיני סוגים שיכולים להרכיב לי תוכניות אבל אני בן אדם שלא בטוח בכל דבר אני רוצה להיות בטוח שהתוכנית בת זונההה ושאין בזה ספק
|
ציטוט:
אז יש שם מלאא תוכניות שניראות טוב ומסודר מה אתה אומר עליהם??? |
ציטוט:
|
פותח האשכול,שתוק ותקשיב
לא משנה מה רשום לך על נייר,מה שחשוב חמוד זה להשקיע ולתת תנשמה בכול סט וחזרה ובכול תרגיל בכול שריר ותמיד לעשות מאמץ מקסימלי ! תוכנית אתה צריך להרכיב לעצמך בהתאם למתרה,תתחיל לקרוא מאמרים,מה הבעיה ? |
אין שום בעיה אחי אתה צודק לגמרי וזה מה שאני עושה באמת ואני רואה תוצאות אבל יש גם חשיבות לתוכנית ולסוג התרגילים וזה רק בן אדם עם ניסיון יכול לעשות הכי טוב
|
תשמע מישה צודק, אתה יכול להרכיב לעצמך תוכנית ונתקן אותה, אני הצעתי את עצמי כי אני לא יום ולא יומיים בעסק הזה, יש לי ניסיון של שנים ולא רק יש לי גם תוצאות ולא רק על עצמי, ככה העסקה שלי עדייןם עומדית בעינה :jockey:
ואלון, קפוץ לי |
מה המטרה שלך,נתונים,היקפים ?
משקלי עבודה ? עריך:תרשום גם גיל ננסה לעזור לך,ועדיף שתעלה תוכנית אימונים נוכחית. |
מחר אני יעלה הכל אבל יש בעיה אחת אין לי איך לבדוק אחוזי שומן
|
ציטוט:
|
ולפי זה תידעי את אחוזי השומן??
|
ציטוט:
|
סבבה אחי תודה לכולם
|
בבקשה:mellow:
לילה טוב. |
קיצר תעשה 5x5
|
ציטוט:
|
תבנה לעצמך תוכנית!! ונתקן לך
אתה צריך להכיר את הגוף שלך פי אלף יותר מכל אחד מפה ומכל תזונאי פה |
לפי דעתי מהפורום של hst. אבל זאת רק דעתי.
|
מה הכתובת אחי??
|
אין דבר כזה התוכנית הכי טובה
הכל תלוי מה עובד עליך טוב |
ציטוט:
תחפש שרשור בשם simplify & win או משהו כזה. |
אתה מתחיל?
סקווץ' X3 דדליפטx2 לאנג'ים X2 פולי עליוןx2 פול אוברx2 באנץ' X3 פרפר X2 מלטרי פרס X3 |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אי אפשר לערוך? ההודעה שלי היית אמורה להיות לשחר קינג (כינוי מאוד גברי וסטיירטי יש לציין).
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:13. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ