לפתח.. רזה לא מצליח להשמין [בן 15 וחצי]
 

אני בן 15 וחצי ואני רזה מקל..
נראה לי שזה בגלל שאני מעכל מהר

הגובה שלי משהו כמו 1.66 אולי קצת יותר או פחות
והמשקל 53 ככה..

לפי הגובה והמשקל המשוערים זה נשמע סביר

אבל לא יודע אני מוריד את החולצה ואני נראה מקל ..

אולי זה גנטי וככה הגוף שלי ואין מה לעשות עם זה?
יש לי שתי אחים גדולים גילאי 20 ו - 19

ואחד מהם גם ככה ממש רזה כמוני והשני לא ..

וזה כבר לא יפה ..

אפילו הייתה תקופה במשך 4 שבועות ככה..
שהייתי קם כל יום בבוקר רק בשביל לאכול כמה ארוחות ולנסות להשמין
ומה אומרים לי ? שהרזתי

יש משהו לעשות עם זה או שככה הגוף שלי ?
אפילו לא לפתח את הגוף להתחיל מזה להשמין

תודה למי שיעזור זה חשוב לי..

תראה אחי מה שברור זה שאתה לא אוכל מספיק זה קורה הרבה שחושבים שאוכלים הרבה אבל בעצם כשמחשבים ובודקים מגלים כמה טועים, וזאת אחת הטעויות הנפוצות ביותר שקיימות אצל מתחילים.

תקרא מדריכים באתר הראשי, הייתי מחפש לך כמה פשוט אני עייף מת והדבר היחיד שאני רוצה כרגע זה לישון...
עפתי למיטה!

מי שיכול להביא לי לינק למדריך או משהו אז תודה ..

ומה זאת אומרת לא אוכל מספיק מתי שאני רעב אני אוכל

כשרוצים לגדול אז אוכלים גם מתי שלא רעבים.

משפט לציטוט.

במסה אוכלים כי צריך !!!!

הייתי מטר 80 שקלתי 53

היום אני מטר 80 אני שוקל 77 .


http://israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה