|
איפה כתוב ששומן נחוץ בתקופת העלייה במסה?!
שלום,
רציתי לדעת אם יש איזה ביסוס: מחקר, מאמר, כתבה, ציטוט של gal t. או מישהו מבין....שיסביר לי למה באמת נחוץ לצרוף שומן איכותי במהלך תקופת העלייה במסה?? תודה מראש(: |
צריך לצרוך שומן איכותי לא משנה איזו תקופה
תקרא ת'מאמרים באתר על עלייה במאסה/חיטוב, ובפרט על שומן ותבין. |
...
איפה יש מאמר בפרט על שומן?
יש לך לינק להביא לי?... |
כנס למדריך המלא לעליה במסה שיש באתר
|
צריך שומן על מנת לייצר הורמונים מסויימים, וישנם חומרים מסויימים שהגוף יכול לצרוך רק על ידי הכנסת לשומן... (ויטמינים ומינרגלים בדרך כלל)
|
וזה גם עוזר לחימצון השומן וגם יש ויטמינים שהם מסיסים בשומן וגם זה כיף להגיד שומן שומן שומן הרבה פעמים תנסה...
|
הנה כתבה אחת מיני רבים על חשיבות השומן:
http://gamnon.net/AG-NewHerbal//Glos...0-%20KEEP!.htm |
תמיד צריך לצרוך שומן בריא גם בחיטוב
במאססה פשוט אפשר פה ושם להתפנק על איזה משהו מפנק פיצה וכדומה.. אם אתה רוצה כמובן לא חובה.. |
כן אבל להגיע ל60 גרם....?
כן אבל 25% מהתפריט של עלייה במסה זה לא הרבה מדי?
זה יוצא משהו כמו 60 גרם שומן ליום! אוקיי הבנתי שזה בריא אבל בטוח שזה לא ישמין אותי בקצב? |
זה לא ישמין אותך יותר מאב מזון אחר מה שישמין אותך זה יותר פחמימות משומנים
ובגנוגע לצריכת שומן יש הרבה הורמונים מבוססי שומן כמו למשל טסטוסטרון שהוא הורמון מבוסס כולסטרול ואי צריכה של שומן תפגע ביצור שלו |
...
ציטוט:
266 גרם פחמימות לתפריט של 2100 קלוריות זה סבבה?אני לא רוצה להיות בלון נפוח אניח רוצה לעלות כמה שיותר נקי.... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ