דיון בנושא כפיפות בטן עם כרית תמיכה מתחת לגב, כולל אתר בנושא.
 

שלום נתקלתי לאחורנה באתר התומך בכך שאת כל תרגילי הטן חשוב לבצע בעזרת כרית תמיכה מתחת לשקע בגב התחתון.

הנה הקישור לאתר:
http://www.backbuilder.com/abmat_situps.htm

השאלה היא האם הדבר באמת חשוב כי באף מקום אחר לא דובר על החשיבות של כרית התמיכה בגב התחתון בזמן ביצוע תרגילי בטן. יכול להיות שהאתר הזה הוא בעצם פירסומת שמנסה למכור את המוצר שלהם. אבל גם מכניסים מאמרים והסברים תיאורתיים למה זה בריא יותר לעבוד כמו בהמלצה שלהם עם כרית תמיכה מתחת לגב התחתון.

מחכה לשמוע את דעתכם בעניין.

באמת קורה שיש כאבים בגב תחתון כשעושים כפיפות בטן..
יכול להיות שזה עוזר, תנסה לעשות עם סתם כרית תראה אם זה משפיע..

הכי טוב לעשות עם כדורי הגומי הענקיים האלה
תנסו גם תרגישו יותר טוב את הבטן ..

הכדורי פילאטיס ?

Dragon Fly FTW

כן
והדראגון פליי לא קל לכל אחד