|
טכניקה סקוואט דדליפט [סרטון]
מודע לחוסר גמישות בהאמסטרינג (עובד על זה) ושהברכיים נכנסות קצת פנימה במשקלי עבודה (יעבוד על זה יותר). אשמח להערות
סקוואט חימום: http://www.youtube.com/watch?v=DAQURYug_Qk סקוואט עבודה: http://www.youtube.com/watch?v=SSJDzvgyOHc דדליפט חימום: http://www.youtube.com/watch?v=WtsMOmxv2RM דדליפט עבודה: http://www.youtube.com/watch?v=_e49g30xqyg |
מהאימון הקודם
https://www.youtube.com/watch?v=Aphagz0gNrM יש סיבה שאני כמעט לא מרגיש את האמסטרינג באימון? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:56. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ