ישראלבודי - פולאובר בעמידה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פולאובר בעמידה (https://israelbody.com/showthread.php?t=30820)

amitbatito

10-03-08 15:42

פולאובר בעמידה

איך עושים פולאובר בעמדיה?? בבקשה סירטון שמראה איך עושים

shment

10-03-08 16:28

amitbatito

10-03-08 20:07

אם אין לי את הכבל הזה שעושים אותו אין איזה תרגיל דומה שאפשר לעשות עם ברבל או דאמבלים??

goldBEN

10-03-08 21:23

amitbatito

10-03-08 21:57

טוב לא משנה עזבו
אבל תגידו בפולאובר היידים צריכים להיות כמו במתח או שהכפות ידיים לכיוון הפנים??

gil-Nissim

10-03-08 23:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito

אם אין לי את הכבל הזה שעושים אותו אין איזה תרגיל דומה שאפשר לעשות עם ברבל או דאמבלים??

כן אפשרי.

בשכיבה, עם דמבאל או מוט.

בדיוק כמו בקישור שבן הביא.
http://exrx.net/WeightExercises/Lati...BPullover.html

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:17.