|
רץ רץ רץ לא יורד..
אמרו לי ששתי הקילוגרמים הראשונים הם נוזלים רק זה נכון?
כי אני חייב לרדת ואני לא מפסיק לרוץ ...ירדתי רק שתיים ואני מפחד שאני לא ימשיך לרדת |
חייב לרדת?
מגיש צורך? בשוקס יהיו בחורים שישמחו לעזור לך :) |
אל תדאג תמשיך לעבוד כמו שצריך זה ישתלם לא להתייאש ולא למהר להסיק מסקנות מוקדם מדי...וכן הגיוני שהקילוגרמים הראשונים שירדו הם נוזלים...בדוק את אחוז השומן שלך..
חחחחחחחחחחח קצ'וק גדולxd |
נראה לי אכלת משהו לא כשר בגלל זה אתה לא יורד במשקל
|
חח מזאת אומרת שבשוקס יהיו בחורים שישמחו לעזור לי?
שמע אחי יש עלי מלא אחוזי שומן זה לא שאני שחיף |
ציטוט:
|
אולי התפריט שלך לא טוב......
|
ציטוט:
בבוקר אני אוכל יוגורט או משהו אחרי זה אני אוכל שתי פרוסות לחם שחור עם גבינה וירקות.. וזהו בערב אני אוכל אולי יוגורט אננס או משהו... |
ציטוט:
יאללה כנס למשטר תבנה תפריט,שמור על רמת אינסולין נמוכה,ארוחות קבועות ומסודרות וכמובן,בהתאם ל נתונים והמשקל שלך! רק לרוץ זה לא הפתרון |
אוכל אוכל אוכל לא יורד...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני אוכל הרבה לדעתך? |
אם אתה לא יורד כנראה שאתה אוכל יורד מידי
|
ציטוט:
מה המינימום של קלוריות אני צריך לאכול? |
ציטוט:
|
חחח יש מצב מישהו מביא לי פה מאמר שאני יוכל ללמוד ממנו איך לבנות תפריט??
כי כל מה שקראתי פה זה שצריך לאכול ככה וככה כל שלוש שעות. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ