|
צריכת אבקת חלבון
אני מתחיל לקחת אבקת חלבון ורציתי לדעת מתי לקחת אותה....
אני עושה אימון משקולות ואחריו אירובי של 40 דקות... לקחת את האבקה אחרי המשקולות כף אחת ואחרי האירובי חצי או הכל אחרי האירובי? תודה לעוזרים. |
אם כל האימון שלך כולל האירובי לא עובר ככה תשעה וחצי קח בסוף.. אם זה יותר תיקח בסוף המשקולות ואחכ תעבור לארובי
|
משך האימון הכולל הוא שעתיים וקצת...... אז לקחת סקופ שלם לאחר המשקולות וחצי לאחר האירובי...?
זה לא יעשה בחילה לרוץ אחרי זה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:09. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ