|
כאבים באמה.
לפני כחצי שנה שברתי את היד בפרק כף היד. (שורש כף היד)
לאחר חודשיים מששברתי את היד התחלתי להתאמן במכון כושר. התאמנתי רגיל ועליתי במשקלים סבבה והכל. כבר שלוש חודשים שאני מתאמן.. אוקי..לפני חמישה ימים נפלתי בכדורגל על אותו היד. אבל קיבלתי מכה במקום אחר קיבלתי באמצע האמה. קיצר אנלא יודע מה זה, מכה יבשה או מה. כי למשל אנלא מרגיש כאב ביום יום אבל שאני מתאמן במכון ועושה נגיד בייספס עם מוט w אני מרגיש. או שאני מוציא את המוט של הלחיצת חזה מהסטנד שלו אני מרגיש, אבל שאני עושה תפעולה של הלחיצת חזה שאני מרים...מוריד לחזה.. לא כואב לי. מישהו אולי יודע מתי זה יעבור, או מה זה יכול להיות? |
עזובת'ך מוט w, תעשה מתח, דדליפט ותרגילים בסיסיים ויהיה לך בייספס בגודל משאית.
|
עזוב אותך מוט w אני שואל למה הכאב הזין הזה
|
???"?
|
זה יעבור ביום שלישי סביבות השעה 3:20 עד 4.. אל תתפוס אותי במילה
|
אין דרך אבל לטפל בזה?
יעני קרח או משחה כלשהי? |
אני ממליץ לך לתת לגוף לנוח, אם זה מכה יבשה תהיה סבלני וזה יעבור לבד, אם לא אז לך תבדוק אצל רופא. אף אחד פה לא יוכל להגיד לך מתי זה יעבור או מה זה...
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ