קריאטין
 

מזה קריאטין? זה כמו אבקת חלבון? מזה עושה ואיך זה עוזר

יש לך כאן את כל המידע (שים לב שיש לכתבה כמה חלקים) - קריאטין

תודה אבל זה נורא ארוך ואין לי כוח לקרוא הכל כדי להבין משהו או שתיים.

תוכל להסביר לי בקצרה מזה ומזה עושה?

מישוו?

היי,
קריאטין נחשב היום לתוסף התזונה הכי מוכח מדעית, בכל הקשור לעליה במסת השריר, שיפור הכוח
והכוח המתפרץ, ושיפור ההתאוששות.
מטרת התיסוף היא להעלות את רמת הקריאטין שכבר קיים אצלך בשרירים, כדי שיהיה לך יותר כוח
ואנרגיה לפעילות האינטנסיבית בחדר הכושר.
ממליץ לך להתעלות על עצמך, ולקרוא לפחות את החלק הראשון של סדרת המאמרים, זה חשוב שתדע
מה אתה מכניס לגופך בטרם התחלת השימוש.
ממליץ בחום על התוסף, כמובן שחייבת לבוא תמיכה תזונתית נכונה, אחרת התוצאות לא יהיו מקסימליות.

בברכה
גל

אני רואה שאתה תזונאי או משו כזה אז נשאל אותך - אבקת חלבון ההורים שלי לא מסכימים אז קשה לי להאמין שקריאטין הם יסכימו.

ישלך אולי איזה מאמר שמוכיח שאבקת חלבון\ קריאטין לא מזיק ולא מסוכן

מה זה לא מרשים לך? כנראה שאתה לא יודע לעמוד על שלך ולתת טיעון נכון, הורה שלא יסכים אחרי שתציג לו הוכחות מדוייקות הוא סתם עוד אדם מטומטם.

בהצלחה.

לעמוד על שלי אני יודע. טיעון והוכחות מדויקות כניראה שלא כי אני לא מבין בזה.

הם מפחדים שזה לא בריא וזה כמו סטרואידים וזה ינפח אותי

סטרואידים זה לא חוקי, אבקת חלבון זה כן, הינה טיעון ראשון.

תתן להם לקרוא את זה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1


ואם בא לך באנגלית אז את זה:
http://www.jissn.com/content/pdf/1550-2783-4-6.pdf

בברכה
גל

תודה רבה גל. אני יתן להם לקרוא את זה