קניתי קריאטין פסו סוכר ענבים, איך עובד?
 

אני רוצה להתחיל היום מחזור קריאטין ראשון שלי. יש לי 300 גרם קריאטין של on.
אני שוקל סביבות 80 קילו, כמה אני לוקח? הרי אין סקופר, וכתוב שכל מנה 5 גר'. אמרו לי קח כפית, אבל כל כפית נותנת טווח שונה (כמות שונה [אך עדיין סביב ה 5 גר']).
ואיך אנ ימשלב עם סוכר ענבים? כמה אני צריך לשים למנת קריאטין?

כפית גדושה היא בערך 5 גרם.
טיפה לכאן או לכאן לא רלוונטי משום שבמילא קריאטין משפיע אחרי שהגוף רווי בקריאטין.דבר שלוקח כשבועיים.
ע"מ שסוכר ענבים באמת ישפיע ויעזור בספיגת הקריאטין צריך לצרוך הרבה.
לדעתי פשוט תשתמש בסוכר ענבים ע"מ לשפר את הטעם החולי של הקריאטין.

אמרו לי שצריך לשתות 4 ליטר מים, זה נכון?
ועוד דבר, ראיתי ביוטיוב כמה זה כפית 5 גרם קריאטין והבחור לקח כפית לא גדושה בכלל.
שתי כפיות סוכר ענבים לכל מנת קריאטין זה סביר נכון?

באמת למה לקריאטין יש טעם חולי ???????? או שזה רק בקריאטין של פרובודי ?????????
המונו

כל קריאטין זה אותו דבר זה חומר גלם , אז כולם ככה,

ולפותח הפוסט חמש גרם שש גרם שבע גרם מה זה משנה? זה לא קריטי אם יהיה טיפה יותר או טיפה פחות.

התקופת הפסקה של הקריאטין זה סתם מיתוס, נכון? אני יכול להמשיך עם זה רציף?
כמה עולה 700 גרם קריאטין אצלכם? כי אני בהזמנה מויטה קוסט יצא לי בערך 60 שקל.