שמע בוטן אני מרחם עליך, אם כל החרא שאתה אוכל ולפני חודש רשמת שאתה 83 קילו על 18% שומן ומתאמן יותר משנה וחצי... עצוב מאוד.

אני 16 אחוז שוקל 85, ואני לא אוכל חרא, אני אוכל בריא. זה שאתה וכל החברים השמנים שך אוכלים לי פיצות במסה והמבורגרים בחיטוב, אז בהצלחה, את לא שווה נוד אפילו יא מסכן,שחיף דפוק.

אחי אני יותר חטוב ממך :sbb3::sbb3::sbb3::sbb3:: :winked::winked::winked: :eek::eek::eek:

בוטן אני לפני שנה וחצי ירדתי מ80 ו16-15% ל75 10% ואכלתי רק בשר טחון, מיונז, ביצים, טחינה ובסופש כל מה שבא ברוך הבא. לפני חצי שנה ירדתי שוב מ87 ל81 באותו האופן וסיימתי על 12% סתם כי לא התחשק לי לרדת במשקל עוד.

בשר טחון זה הבסיס לכל חיטוב לדעתי.

ולא אכלתה גרם פחמימה. זה ad.

וחוצן יא מכוער, אתה שחיף יד 35 בלחץ.

בסופש אכלתי כל מה שבא לי כמה שבא לי עד שנחנקתי: שתיתי ים בירה אכלתי מלא גלידה ומלא עוגיות ומה שבזין שלי. יצא 5 ימים דלים בפחמימה עם המון חלבון ושומן (ואתה אמרת ששומן זה רע), ויומיים מלאים בפחמימות ושומן.

אחי למה ככה בהעלבות אחי?:1::1::1: :7::6::10::11:

שומן זה רע בחיטוב דל פחמימות, כמו שפותח הפוסט עושה. ו"שומן" אני מתכוון לכזה שמגיע משמן מטוגן וג'אנק פוד.
ובוא תסביר לי למה כל בילדר או בכלל כל אדם שמתחטב לא בוחר דווקא בשיטת החיטוב שלך, למה זה נישמע לי פינוק ולא חיטוב.

כי אתה אחי טרול מכוער אחי!

כי הם חושבים שזה יתן להם תוצאות יותר טובות, ובעיקר כדי להרגיש מיוחדים.

אפשר תמונות שלך מ10% שומן?

לא יודע למה, בילדרים מצטיירים לי יותר ויותר כמו אימואים שנהנים לסבול.
אני בלי גנטיקה מיוחדת או איזה מוטציה שהיה מצטיין בתחרויות ספורט והדברים שאני קורא באינטרנט במקורות מבוססים עובדים לי שוב ושוב. זאת לעומת כל מיני דברים שקוראים באתרי פיתוח גוף על דיאטות מוזרות שאתה לא יכול לדעת מה הזריקו לגוף כדי שהבנאדם ישרוד אותן.

ושומן זה מעולה בחיטוב דל פחמימות: זה עושה אותך פחות רעב, זה פותח בשבילך אופציה לאכול יותר מאכלים, וזה שומר על ההורמונים תקינים בגוף.

חחח אז מה שאתה אומר בעצם, זה השיטה של ילדי ss יותר טובה מכל שיטה של 90% מכל הבילדרים בעולם?

אני מעלה עכשיו לאינטרנט ואשים בלוג שלי עוד כמה דקות, אחרי שאתה רואה אותה תגיב שם ואני מוחק אותה כי אני לא רוצה שזה יהיה ברשת.

אבל זה מפריע לתהליך החיטוב!!! אם אני אוכל עכשיו צ'יפס מטוגן (בלי שאכלתי פחמימות כל היום) זה נראה לך הגיוני שזה לא יפריע לתהליך החיטוב? אם כן, אז למה כל הבילדרים המקצועים אוכלים בתפריט כל כך מצומצם ומתאמצים כל כך הרבה כש פשוט אפשר לשבת לטחון אוריאו חלב וק''ג בשר.

aha =]

אתה פשוט בור ועם הארץ.
אין לך מושג בכלל על מה אתה מדבר.

אתה יכול לאכול 2 מגשי פיצה 2000 המבורגרים ובריכת קולה
בהנחה שאתה נמצא בגרעון קלורי (עם כמות חלבון מסויימת), אתה תרד במשקל ותתחטב.
ועכשיו אתה בטח תגיד לי תעלה תמונה שלך, אז בבקשה העלתי וגם בחתימה, ואני מניח שאני כמה וכמה רמות מעליך, אז פשוט לך, תבלע 30 כדורי חומצות אמינו ותשכב לישון.

אני לא בילדר אז אתה שואל את הבן אדם הלא נכון. אני לא חושב שיש אוכל משמין, יש תוכנית אימונים לא יעילה ויש כמויות גדולות מדי.

אז אתה בהזיות, אם אתה חושב שאתה כמה "כמה רמות מעלי" ושאתה חושב שאפשר לאכל פיצות עם חלבון ולהתחטב.

שמתי לך את התמונות תגיב כשראית, אני לא יודע לשים אותן באיכות נורמלית