Fbw או ab ?
שלום כולם אני חדש כאן.
הקדמה: קוראים לי גל , בן 17 אוטוטו, מתאמן עוד מעט כ5 חודשים. אני מתיעץ עם היועצים של ישראלבודי. עכשיו קיבלתי תכנית אימון חדשה לי בשם AB ועד עכשיו הייתי ב FBW. רציתי לדעת: מה יותר מחזק? ולמה מה יותר מעלה מסה? ולמה ודעה אישית שלכם מה עדיף לי? מה אתם עושים? ומה נראה לכם יותר טוב? מקווה שתענו לי :sbb2: |
לכל תוכנית יש את היתרונות שלה.
אני אישית מעדיף ab. |
אז מה הם ההיתרונות של ab? מה עדיף בה על פני FBW ?
|
בab אתה יכול לתת יחסית דגש לכל שריר גם יותר סטים וגם פעמיים בשבוע לעומת fbw
|
אז כאילו עדיף יותר סטים בכל אימון ופחות אימונים מאשר יותר אימונים עם פחות סטים? וזה הוכח שזה עוזר יותר?
|
זה כבר תלוי , לאחד יעבוד הראשון לשני יעבוד השני.
|
תנסה את שתי התוכניות ותראה מה עובד עליך יותר טוב
|
תגידו, לפי מה שכותבים צריך כל חודשיים להחליף תוכנית
אם אני רוצה אני יכל להתמיד כל הזמן בתכנית ab ופשוט להחליף לה תמיד את הימים והתרגילים? זה יוכל לעבוד ככה? |
ציטוט:
|
אני יודע אחי אבל מתי שהו יהיה סיכוי שאני יתקע
|
ציטוט:
|
בסדר אחי רק שאלתי עזוב עכשיו אם זה ישפיע עליי בעתיד או לא חח
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:12. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ