ישראלבודי - מאכלים בעלי ערך קלורי שלילי

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מאכלים בעלי ערך קלורי שלילי (https://israelbody.com/showthread.php?t=53815)

SiNa	15-05-09 13:11

מאכלים בעלי ערך קלורי שלילי

http://www.printime.co.il/16584/%D7%...99%D7%9C%D7%99

כנסו למאמר הזה ותגידו לי אם זה נכון או שזה בולשיט

senate

15-05-09 13:43

צואת שוורים

אתה לא יכול לאכול כל היום אויר
צריך מזון מזין ואם המטרה שלך זה לרדת במשקל אז יש דרך לעשות את זה ולגמור אותה בריאים ושלמים

SiNa	15-05-09 13:48

אני לא אומר שאני יאכל את זה כל היום

אני יכול להיות במאזן קלורי שלילי של 500 קלוריות נגיד ואם אני עדיין ימשיך להיות רעב אז לאכול מלפפונים או כל מאכל

אחר שהוא בעל ערך קלורי שלילי

senate

15-05-09 14:00

כן אבל זה יותר בעיה של בנות

בתור גבר אין סיבה שתאכל פחות מ 1700-1800 קלוריות
(אם כן יש סיבה אז כיראה שאתה לא צריך לעשות חיטוב כי אין לך מספיק משקל)

עם 1700-1800 קלוריות אפשר להכין אחלה תפריט שאם תאכל כל ארוחה בזמן לא תהיה רעב כל היום

SiNa	15-05-09 14:03

בינתיים אני עושה מסה כי אני שחיף חח
אבל השאלה שלי האם זה באמת ככה כמו במאמר?

SiNa	15-05-09 16:42

הקפצה

Aviv669

15-05-09 17:34

המאמר הזה בולשיט אחד גדול |:

SiNa	15-05-09 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Aviv669 (הודעה 830402)

המאמר הזה בולשיט אחד גדול |:

יש לך הוכחה?

Melamed

15-05-09 20:16

אפשר גם הוכחה?

OK.	15-05-09 20:25

רובו בולשיט.
תראה רוב המוצרים בעלי ערך קלורי שלילי הם ירקות (ירוקים בעיקר) ומזונות עשירים בהרבה מאוד סיבים תזונתיים (אבל לרוב אלו כוללים הרבה פחממות אז הם לא אופציה). לפירות יש ערך קלורי חיובי.

האם כדי לאכול את המאכלים האלה? כן אבל כמו כל מאכל אחר. זה שאתה אוכל אותם לא אומר שאתה תאבד שומן בהכרח אתה עדיין צריך להיות בסוף היום בכמות קלוריות שלילית. האם -50 קלוריות יעשו את ההבדל? אני בספק. תראה אם אתה בונה תפריט ואתה מוצא את עצמך עדיין רעב בסוף היום תכין לעצמך איזה סלט מפנק, לא צריך להסחף עם העניין.

SiNa	15-05-09 20:28

מלפפון הוא 30 קלוריות בערך והגוף משתמש ביותר אנרגיה (קלוריות) מהמלפפון בספיגה ובעיכול שלו

senate

15-05-09 20:28

לא משנה מה אתה אוכל

אם בסופו של דבר לכמות שאתה אוכל יש יותר ממאה מאתיים קלורוית אז תכניס את זה לחישוב בתפריט

Melamed

15-05-09 20:33

מה הכוונה אם עכשיו אני אוכל מעדן 0% עם 48 קלוריות להכניס אותו לתפריט או לא?
כנ"ל לגבי ירקות?

SiNa	15-05-09 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 830547)

מה הכוונה אם עכשיו אני אוכל מעדן 0% עם 48 קלוריות להכניס אותו לתפריט או לא?
כנ"ל לגבי ירקות?

במקרה שלך אל תחשיב שום דבר לתפריט פשוט תאכל הכל

Melamed

15-05-09 20:38

שוב התגובות האלה הסברתי אחי אני מפחד אש לחזור להשמין אני רוצה לעלות במסה אבל להראות טוב ובקרוב גם הקיץ אתה יודע
ואיך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות?

SiNa	15-05-09 20:41

במצב שלך שאתה עכשיו לא הייתי מעיז לצאת מהים

Melamed

15-05-09 20:49

איך זה יכול להיות שהיה שבוע שבכל השבוע הייתי במאזן קלורי שלילי פשוט אכלתי יותר למשל בדרך כלל הייתי אוכל 950 קלוריות אז באותו שבוע אכלתי 1500 אבל עדיין במאזן שלילי ועליתי במשקל איך זה יכול להיות?

radio111

15-05-09 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ok. (הודעה 830534)

אז להחשיב מלפפונים וגזרים בתפריט או לא? כי באמת אני לא מוצא סיבה לאכול ירקות אם במלפפון יש שלושים קלוריות אז סלט בטח מגיע לאיזה 100 קלוריות ובטח 20 גרם פחמימות לפחות, כבר עדיף לאכול לחם.

senate

15-05-09 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sina (הודעה 830561)

במצב שלך שאתה עכשיו לא הייתי מעיז לצאת מהים

גם אתה עד לפני שבוע שקלת 50 קילו אז מה אתה רוצה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Melamed (הודעה 830567)

אולי אכלת הרבה יותר מ 1500

בכל אופן כנס ל מחשבון קלוריותותראה כמה אכלת באמת

Melamed

15-05-09 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שניר אליוף (הודעה 830569)

מצרף לשאלה
ומחזק..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:32.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד