גיינר לתקופה של לחץ ללא אימון-פרטים בפנים
שלום,
שאלה בשם חבר, הבן אדם לחוץ בתקופה הקרובה - מתחתן :flowers: , ועקב כך הוא בקושי אוכל ארוחה אחת ביום, גם ככה הוא רזה, אז כדי שלא ייעלם ביום חתונתו, הצעתי לו לקחת גיינר ואם יהיה לו זמן(לא נראה לי) שירשם גם למכון. מה דעתכם ? |
בסדר גמור.
שיבחר גיינר שמתאים לו מבחינת יחס חלבון:פחמימה, אתה לא רוצה שהוא יעלה במשקל עד לחתונה אלה רק ישמור על משקלו הקיים, ממליץ על יחסים כגון 2:1 / 3:1 לטובת פחמימה למנת הגשה. |
ציטוט:
הוא רזה גם ככה. הוא צריך להוסיף עוד איזה 4-6 ק"ג יש המלצה אחרת ? |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ