|
כבחור רזה, למה צריך לעשות מסה לפני חיטוב ?
כמה שאלות, בשביל השרירים לא צריך רק חלבונים ? למה צריך מאזן קלוריות חיובי ? ולמה כאשר המאזן שלילי מאבדים שריר ?
|
אני גם חדש אבל אנסה לעזור לפי מה שקראתי...
בשביל מאסה צריך לאכול לא רק חלבונים, אלא מכל אבות המזות... לגבי האיבוד שריר, אם הגוף לא מקבל מספיק ״משאבים״ לפעול הוא מתחיל להשתמש במאגרים שיש, שזה שומנים וגם פירוק השריר לאנרגיה. המצב הזה נקרא קטאבוליזם אם אני לא טועה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ