|
סוף סוף הגיע אלינו כלוב
נשבע לכם אני מרגיש כזה מושפע אשכרה יצא לי למצוא את עצמי חושב ומחכה לזה לפני השינה. הקץ לשימוש במתקן המכוער לשים עליו את המוט ולהשגיח שזקנות או זאטוטים לא יתרוצצו מאחורי.
הביאו גם טי באר אבל זה פחות מרגש. מצחיק עטפו בסרט אדום אשכרה הרגשתי שזה מתנה. עכשיו מה שמרגיז.. אחת המדריכות אני שומע אותה "כן אבל לדעתי זה מיותר יש את הסמית' וגם ככה זה לא מיועד למתחילים בלה בלה בלה בלה בלה" התחלתי להתווכח איתה פרנציפ להעמיד אותה במקום... היא אמרה שהיה אפשר פשוט להתקין reck לסמית', כמובן שזה דבילי כי איזה reck מאולתר יכול להחזיק מאות קילוגרמים... אמרתי לה שגם זקנים צעירים ונשים אפשר לעשות סקוואט במקום כל השורה של המכשירי רגליים (לג פרס, מרחיקי ירך, מקרבי ירך, פשיטות וכפיפות) ואז ה"חכמה" אמרה "כן אבל מה עם מקרבי ירך???" אז אמרתי לה שבסקוואט כמו שצריך בפיסוק קל הם עובדים חזק... אחרי זה היא עבדה למתחילים שזה לא טוב להם כי הם חלשים אז כמובן שמה לא מיטבי לחיזוק אם לא עבודה מתונה על כל השרירי ביחד? בקיצור הושתקה. לא להאמין במי נותנים את הסמכות לאמן. אני מוצא את עצמי שאני באמת לא חכם גדול ויש כאן המון אנשים שיודעים משמעותית יותר ממני, פשוט מסביר למדריכים... |
גם לנו מביאים בקרוב מאוד כלוב!!!!
עד יום ראשון הוא בדוק יגיע איזה כיף!!! סוף סוף סקוואט כהלכתו :) |
הוא גם יהיה ריק רוב הזמן
|
אתה אומר לי או לאופיר?
כי אצלי הביאו אותו בגלל שאני וטימור התחלנו ללמד אנשים לעשות סקוואט.....אשכרה יש תור של אנשים לעשות סקוואט לפעמים! |
איך היית עושה סקוואט עד עכשיו? מקבילים?
ודווקא אצלינו יש מדריכים שמטיפים לסקוואט גם למבוגרים ובחורות, נראה איך יתפוס. |
ציטוט:
תמיד פנויים לדדליפט מגובה ברך או סקוואט או פרס. |
ציטוט:
|
ממש כיסחת אותה. :ם
בלי להעליב(גם אתה קפצת עלי בפוסט שלי) אבל אתה הולך למכון רק בשביל לריב עם המדריכים שם? אל תקח ברצינות |
אצלי במכון אנשים לא יודעים ביכלל מזה סווקאט לא רוצים לישמוע ולא כלום,האם זה מפריע לי?לא שהם ימותו על הזין שלי מה אכפת לי מהם,מפריע לי שאין סקוואט בצורה מסודרת,טוב ..מה לעשות ככה זה שהמנהל בן ז ו נ ה
|
ציטוט:
תגיד למאמנת שלך שסמית זה או למתח או מתלה למגבות זה היעילות היחידה בזה |
ציטוט:
ציטוט:
|
רק אצלי במכון על הכלוב כתוב שהשימוש מוגבל בשעות העומס ל15 דק' כי יש כזה תור לעשות סקוואט? :x
|
ציטוט:
ועוד יש על הקיר פוסטר של כתבה על סקוואט..כשהכותרת זה " Squat Till You Puke " |
ואצלי רשום "נא המנעו מניסיונות לשבירת שיאים"
|
[quote=BlueNinja;948726]לא,גם אצלי זה ככה
חחחחחחחחחחחחחח מזהה החרא הזה עלק הכלוב מוגבל ל15 דקות זוביי בעין יש לי אימונים שלמים שהם בכלוב הם מסוגלים להגיד לך למתקן אחר? |
הם אמרו את זה בציניות יא דפ"ר
|
איזו דרך לחנוך את הכלוב ולשבור שיא ל12 חזרות בעוד 5 קילו... ועוד בחיטוב על 2 גרם פחמימה בערך ועוד יום אחרי דדליפט...
מה שיותר כיף... אני מגיע... מכון מפוצץ... אין ספות פנויות אין מכשירים פנוים... כלוב ריק מעלה אבק! |
[quote=TheRock;948805]
ציטוט:
וכן גם אני ככה,נגיד אני מסיים סקוואט ואחרי זה עובר למילטרי... |
:):):):) אני מרגיש בר מזל, יש לי בחדר כושר כלוב סקוואט אחד הטובים, עם כמה מדרגות שעליהן אפשר לשים את המוט(מבלי להרים את העמודים האלה), וגם 2 ברזלים למקרה שאתה לא יכול להחזיק אתה יכול להניח עליהם, זה פשוט דבר ענק, זה נראה לי המתקן הכי חדיש במכון שאני הולך אליו.
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ