שאלה לגבי ביצוע מוסט מסקיולר
לא שזה חשוב לי או משהו אבל תהיתי,
במוסט מסקיולר "מוציאים" את הטרפזים למעלה או שמבצעים את הפוזה שהם במצב טבעי? |
במוסט מסקיולר צריך "להוציא" גם את הטרפזים, בכלל מוסט מסקיולר = פול מאסל = כל הגוף מכווץ, בכלל בכל פוזה מומלץ לכווץ כמה שיותר שרירים בגוף, שים לב שגם כשזה לא תור המתחרים לבצע פוזות מסוימות הם מכווצים את כל הגוף.
|
ציטוט:
זה אמור להצחיק? :confused: |
פחח מה לא מצחיק? מתאמן בבית שרוצה להביא מאמן אישי אליו הביתה.
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:21. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ