ישראלבודי - פחממות;חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - פחממות;חלבון - חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=21100)

look	08-10-07 20:10

פחממות;חלבון - חיטוב

אם אני שומר על יחס חלבון פחממה נכון בחיטוב (2 גרם חלבון על כל קילו בגוף ו2 גרם פחממה על כל גרם חלבון) ביום ונשאר במאזן שלילי אז יש סיבה שאני ארד במאסת שריר ?

ואן דאם

08-10-07 20:14

כמו שעולים במסת שריר (ועולים גם בשומן) כך גם בחיטוב יורדים בשומן (אך יורדים גם בשריר) ...
כמה שריר זה כבר תלוי בך .. עם חיטוב נכון וחכם אתה תרד הרבה שומן ותאבד מעט שריר ...
שריר אתה תאבד בכל מקרה ..

look	08-10-07 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

תודה אבל לא ענית לי על השאלה.
הירידה היא תלויה ביחסי חלבון:פחממה ליום או במאזן קלורי\שלילי ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:11.