ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   הפסקת אימוני כוח בעקבות טיול ארוך (http://israelbody.com/showthread.php?t=82560)

benpisahov93 17-12-16 22:37

הפסקת אימוני כוח בעקבות טיול ארוך
 
אני טס לחופשה של כחודשיים ואני פשוט לא מפסיק לחשוב על כמה אחלש וכמה שריר אאבד..
אני מתאמן דיי עצים וכבד (4-5 פעמים בשבוע) כבר תקופה ארוכה.

קניתי,בעיקר בשביל המצפון שלי,גומיות התנגדות חזקות מאוד (לא החלשות המעפנות האלו) וצ'סט אקספנדר חזק.
אני מניח שאוכל להתאמן שם 3-4 פעמים בשבוע חצי שעה כל פעם ולהזרים קצת דם לגוף עם התנגדות סבירה.
מישהו אולי חווה או מכיר מחקר או משהו על כמה באמת מאבדים במשך זמן כזה?
אני יודע שיש אין סוף משתנים ואין תשובה אחת,אבל נניח שאני אוכל ואשן כמו שצריך ברוב הטיול..
אין לי ספק שאאבד טיפה שריר ובעיקר כוח,השאלה שלי היא כמה,וכמה מהר חוזרים למסלול? :)

אלעדצוק 18-07-18 17:18

לא תקבל תשובה אחת ברורה, יש כל כך הרבה משתנים זה אינדיבידואלי בין אדם לאדם, אני רק יכול להגיד לך שלא נורא הכל טוב יש מה שנקרא “memory muscle” אתה תחזור יותר מהר ממה שאתה חושב אז קח את זה בקלות ותהנה בטיול, בכל זאת חיים רק פעם אחת.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:34.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ