סקוואט hb 3x5 140 - מרגיש לי הרבה יותר טוב מlb. סה"כ קל דווקא.
בנץ' 3x15 40 אימון הבא אשאר עם ה15 חזרות יד אחורית בפולי 3x15 משקל קל יד קדמית - הייתי חייב קצת פאמפ בטן אימון הבא אני אעשה גם דדליפט. התחלתי היום לקחת כדורים נגד דלקות. מקווה לראות שיפור. בכל זאת, כנראה שלפ"ת אגיע כצופה |
אתה פצוע כבר הרבה זמן לא?
|
אכן, כבר תקופה אני עם כאבים.
|
ציטוט:
|
תעדכן שכבר חזרת לlb, אנשים פה יסיקו מסקנות שגויות.
יום טוב, בי. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תתרום1 גבר. הכי חשוב לתרום1. |
אז הגשש פרש לבילדינג סופית ?
|
|
ציטוט:
|
לא נוגע רק מייצב.
אלון פתית קקקקקקקקק |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ