חיטוב
 

אני כבר שבוע בדל פחמימה ודווקא באימונים יש לי דיי כוח(אולי בגלל הקריאטין?) ומשום מה בנתיים עליתי מעט במשקלים למרות שאומרים שבחיטוב יורדים במשקלים... מה לא בסדר פה?
ונגיד ואני שומר או אפילו עולה במשקלים וצורך מספיק חלבון (פי 2-2.5 ) יש מצב שלא אאבד בכלל מסת שריר???

מישהו?
 

.??????

זה קורה לפעמים בחיטוב, כנראה שפשוט לא התחלת את החיטוב ממצב שאתה כמעט בקצה של "המתאמן המתחיל"
ויש לך פוטנציאל להתחזק עוד יותר ולכן זה קורה.

אם אתה ממשיך לעבוד כבד (לא למליון חזרות לא נחשב) אז אתה כנראה לא תאבד יותר מידי שריר

אוקיי. תודה
 

..........

מה לא הבנת

הוא הבין, פשוט רשם את התשובה בכותרת של ההודעה ולא יכל לשלוח הודעה ריקה.