ישראלבודי - שאלה לגבי חלבון ישר אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי חלבון ישר אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=32088)

Big_Hand

31-03-08 21:21

שאלה לגבי חלבון ישר אחרי אימון

כמה גרם חלבון עליי לצרוך תכף אחרי האימון? (כאילו הנוסחא)

Rendi Orton

31-03-08 21:24

0.4גרם חלבון לכל קילו בגוף,ופי 2פחמימה מהחלבון (אחרי אימון)

h.h-dennis

31-03-08 21:25

קודם כל תצרוך פחמימות, אחר-כך תצרוך חלבון.
תפתח אשכול אחד עם כל השאול שלך במקום סתם לפתוח כל שנייה אשכול חדש ><

Big_Hand

31-03-08 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי h.h-dennis

קודם כל תצרוך פחמימות, אחר-כך תצרוך חלבון.
תפתח אשכול אחד עם כל השאול שלך במקום סתם לפתוח כל שנייה אשכול חדש ><

אוקיי:wub1:

תודה ד"א

asi200022

31-03-08 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

0.4גרם חלבון לכל קילו בגוף,ופי 2פחמימה מהחלבון (אחרי אימון)

עם אני שוק 60 קילו כמה אני צריך חלבון אחי?

gil-Nissim

01-04-08 00:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asi200022

עם אני שוק 60 קילו כמה אני צריך חלבון אחי?

אתה לא יודע לעשות חשבון אחי ?

24 גרם.

eL!RaN

01-04-08 03:47

24 אחי תלא צריך יותר !

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:13.