גבינה צהובה
כמה חלבון יש נגיד ב3 פרוסות גבינה צהובה?
וזה חלבון מלא/טוב לאכול אחרי אימון?? תודה |
ציטוט:
ב) זה חלבון מלא ג) אני אישית חושב שיש בו שומן רווי שהוא מיותר. אומנם יש גבינות צהובות של 5-9% אבל גם הטעם שלהם די סינטטי (למרות שלדעתי הן בסדר גמור בצורת טוסט), אבל לדעתי אפשר לקבל את אותה כמות החלבון ממקורות שהם "נקיים" יותר משומן רווי - קוטג' -0.5%, טונה במים ביצים וכדומה. |
אוקיי הבנתי ... תודה:wiggle:
|
חרי אימון לא טוב כי יש בגבינה הרבה שומן וזה מעקב את הספיגה עדיף אחרי אימון חלבון מהיר
|
זה ידוע כבר שהמהירות ספיגה של החלבון אינה חשובה.
גבינה צהובה זה אחלה מקור הוא גם עשיר בסידן וכל מיני ויטמנים שאנו זקוקים. אני אישית אוכל גבינת 9% וזה אחלה דבר |
ציטוט:
|
גבינה צהובה 9% שומן ל100גר' יש 30 גר' חלבון.
|
ציטוט:
|
זה לא ידוע זה פשוט לא הוכח..
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:11. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ