ישראלבודי - כאבים בפרק כף היד בזמן כפיפת מרפקים במוט ועוד...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - כאבים בפרק כף היד בזמן כפיפת מרפקים במוט ועוד... (https://israelbody.com/showthread.php?t=50628)

bodybuilding4everr

11-03-09 13:15

כאבים בפרק כף היד בזמן כפיפת מרפקים במוט ועוד...

אני עובר מבעיה לבעיה -אני יודע :(

קיצר יש לי כאב בפרק כף היד בזמן כפיפת מרפקים במוט
וגם בתרגילים אחרים יש טיפה כאב אבל בעיקר בכפיפת מרקפים במוט.

מה עושים.להפסיק לעשות תתרגיל או מה?
גם שמעתי שיש רצועות כאלה שמסובבים סביב היד ואז זה כאילו תומך בפרק כף היד.

קיצר תמליצו מה לעשות -תודה :sbb3:

Daniel R

11-03-09 13:27

זה מוט w ?
אם כן אחי תעבור למוט ישר לי זה עזר מאוד גם לי היו כאלה כאבים.

to2005

11-03-09 13:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי דניה94 (הודעה 783591)

זה מוט w ?
אם כן אחי תעבור למוט ישר לי זה עזר מאוד גם לי היו כאלה כאבים.

באמת? אצלי זה היה בדיוק הפוך.. כאילו לא היו ממש כאבים פשוט פחות נוח במוט ישר אבל בw ממש אין לי בעיה

Masquerade

11-03-09 13:58

ב2 הידיים?
יש סיכוי שזו דלקת שורש כף היד, במקרה הזה אתה צריך להימנע מכל תרגיל שמעורר תכאב עד שהוא פוסק לחלוטין.
כדי להאיץ את התהליך, תקבע תיד עם איזשהו סטרפס. אני השתמשתי בסטרפס של אגרוף, אבל האורטופד גם נתן לי הפנייה לקנות איזשהו סטרפס בסופר פ ארם.

wolff68

11-03-09 14:49

גם לי זה קרה , לקח לזה כמה חודשים לעבור , פשוט הורדתי משקלים והיום לא כואב בכלל ,
אבל אם תמשיך יחד עם הכאב הדלקת יכולה להחמיר,
עוד משהו טוב שתעשה זה חימום לפני תסובב את המפרק ודברים דומים.

bodybuilding4everr

11-03-09 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי masquerade (הודעה 783615)

אתה יכול להסביר לי מזה סטרפס?
אם יש לך תמונה של זה יהיה אחלה..

ואמרו לי שאפשר לסובב סביב הפרק כף היד בד אלסטי וזה מקבע תיד ובעצם מונע תנזק לפרק כף היד
זה סטפרס??

Masquerade

12-03-09 00:04

סטרפס בעברית זה רצועה..

bodybuilding4everr

12-03-09 14:31

סבבה
אז אתה אומר לעבוד עם רצועה אלסטית-והכאב אמור להיעלם??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:55.