הפסקתי להתאמן ולאכול בריא שבועיים ככה :\
 

בגלל כל לחץ הבגרויות, טיולים, ועוד אלף ואחד דברים לא היה לי ברירה אלא לאכול אוכל זבל, לא יצא לי להתאמן, ולקחת שייקים של חלבונים..

אני כמעט בטוח שעליתי קילו וחצי לפחות..

כדי להתחיל עכשיו דיאטה יחסית רצחנית שבועיים ככה כדי לרדת שוב במשקל?

עדיף לכרות איבר, הדרך הכי מהירה לרדת במשקל.

לך לישון

תעשה מה שאתה מרגיש.
אם אתה מרגיש שהקילו וחצי הזה שינה משהו בגוף אז תעשה מה שנחוץ כדי לשנות את זה למה שאתה מחפש.
מצטער שזה מאוד כללי אבל דוגרי זה הכל תלוי בך ובאיך שאתה מרגיש עם הסיטואציה.