גרעון קלורי יותר ממקסימלי בשל אירובי
קראתי בשרשור של גל (על החישוב של הגרעון המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה) שאחרי כל החישובים של הגרעון המקסימלי, אני יכול להכנס לגרעון עוד יותר גדול כל עוד שהחסר בא מאירובי, השאלה שלי היא למה והאם זה מסכן את המסה הרזה?:helpsmilie:
|
אין הבדל אם החוסר בא מאירובי או מאוכל, זה ידוע ממזמן.
בעיקרון אתה יכול לרדת בקצת, אם אתה לוקח קפאין ולא מעלה יותר מידי את הדופק אין חשש לשריר. |
ציטוט:
נירן, כן יש הבדל, ובד"כ אפשר להכנס לגרעון גדול יותר עם אירובי בעצימות נמוכה. |
השאלה עד כמה יותר גדול?100 קלוריות פחות?
|
אתה מפוטר מתפקיד רואה חשבון קלוריות.
עכשיו אתה יכול לחשוב על זה במונחים של אנאבולי\קטבולי במקום כמה אכלת היום. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ