195 קילוגרמים יכולים לפצח ראש של בל1ט? (הכשל מיום ראשון)
 

:(
הייתי כ"כ קרוב להשיג 70sBig..

חחחחחחחחחחחחחח למה זרקת ת'ראש קדימה יא בל1ט? מזל שלא פגע בשום דבר חשוב.
וכבר היה שלך, איך נפל?

תקרא‏‏‏‏

ל1ל זה נראה כאילו הספוטר דוחף אותך כדי שתיפול עם המשקל עליך.


כבר בחזרה הרביעית רואים שהתעייפת, אבל גם 4 חזרות זה טוב. לדעתי הגיע הזמן שתתקדם ב2 וחצי.

פש!ש למדת כלל חשוב לא לאכול בשעתיים שלפני אימון:no:
לא נורא עוד כמה אימונים תעבור את המשקל הזה:yup:

הכל בגלל שלא הכנתי את עצמי טוב לאימון.
עכשיו ניתן בראש עד 220 לחמישייה :jockey:

אשכרה הקאת אחרי הסקואט? האמת שזה נראה כאילו באמת היית אמור להצליח אבל איפשהו הזוקפים התייאשו.

מה אכלת שזה ככ הרס לך?

שרדתי הרבה פעמים שאכלתי סמוך לאימון, אבל זאת הייתה הפעם שכבר לא עמדתי בזה.
בבוקר אכלתי חביתה שטיגנתי בהרבה שמן, ושומן לפני האימון פשוט אסור.
שמע לפני האימון שתיתי ליטר חלב.

קיצר מגיע לי תואר בל1ט השבוע חחח

בס"ד

כל הכבוד !!!

אכן אתה ראוי לכך אך יש מועמדים ראויים יותר :yup:

למה אסור שומן לפני האימון?

לא אסור,
לי גרם לבחילות והרגשה רעה לאורך היום ובעיקר באימון.

בשבילי זה אסור :)

אין לי כוח לשמוע עד הסוף
תביא ציטוטים חשובים