עזרה כאבי ראש ולחץ ממושכים בעת לקיחת קריאטין
לפני 10 ימים התחלתי לקחת קריאטין כל יום 5 גרם לפני אימון ו5 אחרי אימון
לאחר 3 ימים התחלתח להרגיש כאבי ראש ולחץ מוזר כזה בראש אני כבר 4 ימים לא לוקח את הקריאטין ועדיין יש לי את הכאבי ראש המוזרים האלה נ.ב כל יום שתיתי בין 2-3 ליטר מים |
מישהו יכול לעזור? עכשיו אני משתמש באדרנול 8 שיש בוא פחות קריאטין ועדיין זה מפוצץ לי תראש
|
נראה לי שצריך עוד מים ...
|
לא הצלחתי להבין כל כך.
הכאב ראש מגיע משימוש בקריאטין מונוהידרט טהור, או משימוש באדרנול-8? בברכה גל |
משתיהם בהתחלה התחלתי עם הקריאטין מונו הטהור שבוע שלם והוא עשה לי כאבי ראש עם לחצים בכל הראש
אחר כך עשיתי הפסקה של 4 ימים ועברתי לאדרנול 8 כי חשבתי שאולי כמות קריאטין פחותה יותר תשפיע עלי אחרת אבל בסופו של דבר נישארתי עם אותם כאבי ראש ואותם לחצים חשוב לי לציין שאני שותה ביום לפחות 2-3 ליטר מים |
אולי זה לא קשור לקריאטין ואתה עובר שינוי גופני כלשהו וכתוצאה מזה יש כאבי ראש? אנחנו אוהבים למצוא סיבות לכל דבר.
|
בדיוק שהתחלתי עם זה הרגשתי את התופעה
אף פעם לא היה לי לחצים כאלה ועוד במשך 10 ימים בערך |
לא מוכרת לי תופעה של כאב ראש בזמן נטילת קריאטין.
התופעה קשורה לעתים למינוני קפאין גבוהים אך לא לקריאטין. 2 אופציות מומלצות: 1. להפסיק לגמרי עם הקריאטין. 2. לקחת מינון של 2-2.5 גרם ליום, ולראות האם זה פותר את הבעיה. גם במינון שכזה לאורך זמן יהיו תוצאות. בברכה גל |
גל תודה רבה על העזרה
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ