|
תזונה אחרי אימון
אתם יכולים להמליץ לי מה לאכול אחרי אימון.. אבל לא ארוחה אלה משהו קטן כמו איזה סנדוויץ שכולל את כל החלבונים והפחמימות שאני צריך אחרי אימון.. תודה למי שמגיב
|
קח שתי פרוסות לחם דגנים קל, תמרח שן שום מרוסקת על אחת מהן, שים טונה במים + כמה עלי בייבי בין הפרוסות, תסחט קצת לימון, ושים בטוסטר שימחץ את זה. ארוחה מאוד קלה, מהירה וטעימה. מתאימה יותר לחיטוב.
(אפשר להוסיף כפית שמן זית בשביל הטעם... אבל לא מומלץ אחרי אימון) |
תנסה פיתה עם טונה/עוף/הודו/קוטג'
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:24. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ