3ארוחות ביום
אם אני אוכל 3ארוחות ביום אבל הארוחות מכילות את כל מה שאני צריך במשך היום זה בסדר?
|
כן..
פשוט יותר נוח לפזר את הכמות אוכל הזאתי ל6 ארוחות ביום..... אבל אם אתה מכניס את כל מה שאתה צריך ביום עם 3 ארוחות..זה סבבה.. |
6 ארוחות זה לנוחות.
יש כאלה שאוכלים רק 2 ארוחות ביום. הכל תלוי בנוחות. אם אתה מצליח ב3 ארוחות להכניס את כל הקלוריות שאתה צריך וזה נוח לך, זה מעולה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
כמה שהיא לא תאכל תמיד היא תרצה עוד חח... התאבון שלך זה כמו בור ללא תחתית :) חח הלוואי עליי... אני גם שאני מחלק ל6 ארוחות אני בקושי דוחף 3000 וקצת קלורות מיסכנות חחח... |
ציטוט:
|
ובחיטוב זה סיפור אחר לא?
|
לא.
|
עדיף להעלות את כמות האוכל ולאכול יותר פעמים
כי כשמעלים את כמות האוכל , לפעמים לא מצליחים לאכול כל ארוחה לכן עדיף לחלקן כדי שיהיה זה אפשרי לאכול אותן :) |
יש יתרון מסיום בלאכול ארוחה מוסדרת כל 3-4 שעות, אבל זה מזערי.
אתה יכול לאכול גם שלוש ארוחות גדולות ביום אבל לפי דעתי זה ממש לא נוח. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה חייב כל שלוש שעות חלבון |
כי פשוט אין לי כוח להכין כל פעם לחתוך,לבשל וכ'ו..
וגם אין לי כוח באמצע הכיתה לאכול פסטרמה... חחח קיצור שמתי בוקר,צהריים,ערב. והכל מכיל מה שאני צריך. |
ציטוט:
עם לא תאכל חלבון אז הגוף יפרוק שריר ומה עשית בזה?כלום זאת המטרה של כל 3 שעות ארוחה לתת לגוף מה שהוא צריך |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
מה יקרה? הנה עוד אחד בא להגיד לי שאני לא מבין חחח סע סע אז אולי תגיד לי אתה למה אוכלים כל שלוש שעות |
ציטוט:
|
מה כוס אמק מה הבעיה
אז למה אוכלים כל 3 שעות מה אתה מבלבל תמוח |
כי זה יותר נוח.. -_- להכניס את כל כמות האוכל שאתה אוכל במסה ב6 ארוחות..מאשר ב3 ענקיות...אבל זה גם אפשרי
הגוף לא מפרק שריר כל כך מהר.. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ