|
מתעמלי מכשירים
..........
לא פלא שהוספתי כמה סנטימטרים בלי להתאמן רק כששיחקתי עם דברים בסיסיים מהעסק הזה.... ...תראו מה זה המאסה הזאת http://groups.msn.com/TheMuscleGallery/gymnasts.msnw http://groups.msn.com/_Secure/0TQDWD...64254955278797 [IMG]http://groups.msn.com/_Secure/0VgA4DicaOnBV%21VT8FmB6ldqjpjwpTXBUrfoy7GepNyc7ptk POxTdCmMEMCVx*eXBvsA3qmOEulEkfQYmeIP65YQIbRgnKubTT %213Yy0VT2AT%21OK5pSseO7g%2157tCvGHjf/_40541147_gymnast.jpg?dc=4675564400628841036[/IMG] |
ציטוט:
|
יש להם חדר כושר משלהם שמה הם מבלים איזה 6-8 שעות ביום , (זה לא ספורט הישיגי מין הסתן אלא ספורט מיומנותי) אתה חושב שיש להם עוד מרץ להתאמן בחדר כושר , כנראה לכמה יש .
|
הם לוקחים תוספים חומרים אחרים אני לא חושב,בכל זאת, זה מפתח גוף גמישות כוח מה לא זה אחד הענפים הטובים לדעתי
|
אתם מדברים כאילו הם לוקחים תוספים להראות ככה , כמו שאמרתי זה ספורט מיומנותי לא הישגי , 90% ממה שהבודיבילדרים לוקחים ידפוק ואתם
|
ציטוט:
והם יותר חזקים ממה שהם גדולים. אם המטרה שלך היא לגדול במסה, חדר כושר הוא הפתרון לאימונים. |
איך זה שהם כל כך חטובים ?
והכתפיים בדרך כלל זה השריר הכי מפותח אצלם |
בטח שהם על חומרים אין בכלל דיון על זה...
הם על אחוז שומן נמוך מאוד בכזה אחוז שומן הפקת הכוח של השריר ירודה וסתכלו מה הם עושים ... (ואני רק רוצה להזכיר לכם שהם שוקלים בהתאם לגודל שלהם...) |
ציטוט:
|
א' המקצוענים הם על חומרים
ב' תנסו ללכת פעם להתעמלות מכשירים ולנסות כמה תרגילי כוח שהמתעמלים עושים-זה רצח ואכן יש להם הרבה מאוד כוח הנה דוגמא טובה http://www.youtube.com/watch?v=brWODiUWXgE |
ציטוט:
|
ליאו הצלחתי לעשות מתח בלי ידיים ופלאנצ' מלא (אני חושב)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני מהר אתה עונה גיימר מזה כל שניה אתה עושה רענן או מה?
חח |
אתה עומד מולט מוט מטח ועושה סקווט = מטח בלי ידיים.
בעיקרון נראה לי שהוא התכוון לזה שאתה אוחז במוט עם פרק כף היד ולא עם האצבעות , ופלאנץ' מלא? תשים תמונות |
ציטוט:
לא על זה בשיחה, יש לא קצת חובבנים עם מסה מכובדת וBK הפקת כוח לא קשורה לאחוז שומן |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ