ישראלבודי - אם אני אוכל טוב.. ואין לי בעיה של אוכל בכלל,עדיין לשתות גיינר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אם אני אוכל טוב.. ואין לי בעיה של אוכל בכלל,עדיין לשתות גיינר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=77032)

matan02

17-10-12 11:01

אם אני אוכל טוב.. ואין לי בעיה של אוכל בכלל,עדיין לשתות גיינר?

.....?

ISnocs

17-10-12 12:03

אין צורך בכלל .

viper344

17-10-12 15:32

לפעמים בגיינר יש עוד כמה חומרים שאין באוכל אבל זה לא שווה את הכסף. תאכל טוב יהיה פסדר.

matan02

18-10-12 01:06

אוקיי אבל ראיתי גיינר hummer gainer כשר וממש טוב במנה יש 24 גרם חלבון שנספג ממש מהר וגם פחמימות זמינות שנספגות מהר.. אז אני בעצם מרוויח פה כפליים גם חלבון זמין וגם פחמימה זמינה..

matan02

18-10-12 01:06

אגב המטרה שלי לעלות במסה כמה שיותר

ISnocs

18-10-12 01:15

אם הדייטה שלך מספקת לך מספיק קולוריות לגדול אז אם תוסיף גיינר זה רק ישמין אותך יותר .

אתה צריך להבין שמתאמן טבעי מוגבל בכמות החלבונים שהוא יכול להשתמש לטובת בניית שרירים

לכן כל עודף יהפוך לשומן .

תוסיף גיינר רק כשתרגיש שאתה לא עולה במשקל עם הדיאטה הנוכחית.

טייני

18-10-12 01:25

עודף חלבון הופך לשומן :clap:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:15.