ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   חיטוב וגוף בנוי טוב (http://israelbody.com/showthread.php?t=82596)

avivfl 08-07-17 09:59

חיטוב וגוף בנוי טוב
 
היי חברים, שמי אביב, בן 34, גובה 195, משקל 108, יש לי מבנה גוף רחב ובנוי טוב יחסית לגילי,אני מרים משקולות לפחות פעמיים בשבוע, בשנה האחרונה אני מרגיש יחסית תקוע, היו לי זמנים שהלכתי לחדר כושר 4 פעמים בשבוע לפחות, אני משתדל כמה שיותר להקפיד על תפריט אבל החיטוב והמבנה גוף שאני רוצה לא מגיע, את האמת זה גם מה שקורה לחברים שלי, לאחר שקראנו אין סוף מאמרים, הגענו למסקנה שחיטוב על אחת כמה וכמה בגיל 30+, שלא נדבר על 35, קורה הרבה בזכות גנטיקה, סטרואידים,או כל תוספת אחרת כמו קריאטין ולא באמת בגלל אימון ותזונה קפדניים, מה אתם חושבים על זה?, תודה

moo 22-07-17 22:07

http://www.rcts.co.il/%D7%90%D7%99%D...C%D7%95%D7%AA/


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:33.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ