אחרי כיפור..
האם בצאת כיפור צריך לאכול סוכר ענבים יענו פחמימה מהירה?
|
לא לאכול הרבה !!!!!!!!! אחרי יום כיפור הגוף לא יגיב טוב ! ! !
עדיף משהו כמו תמרים ! אבל אתה יכול לאכול רגיל ! אחרי 20 שעות צום +- שעה לא משנה הנזק שנגרם לשריר גדול מאוד !!!! אחרי כזה צום יהי כזה בלגן חבלז !!! |
תשתה משהו מתוק , תאכל איזה חתיכת עוגה. לא צריך לרוץ לשייק.
|
אני תמיד שובר את הצום עם כוס לימונדה,
חבל לך על האף כמה שזה טוב |
ציטוט:
זה 25 שעות... כמו שאמרו פה עדיף שתאכל דברים קלים כמו עוגה, עוגיות .... ורק אחרי שעה שעתים אתה יכול לדחוף אוכל לפה איך שבא שלך!! |
חלבון מי גבינה ופחממות מהירות
|
האינסולין שלו יזנק ויצנח אל מתחת לרצפה..
אין יתרון למי גבינה אחרי צום אם צורכים ביחד איתו פחמימות. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ