|
שאלה - עליית מסה ביחס זמן
אז ככה, עליתי ב20 יום 500 גרם שריר (בדקתי לפי אחוזי שומן ומשקל במכון). זה טוב? מספיק? יכול יותר?
דיברתי עם מאמן ותזונאי על זה והתזונאי אמר שאפו והמאמן גם אמר לי שזה לא רע בכלל שאלה מטומטמת נראית אבל אני באמת רוצה לדעת אם המאמץ שאני משקיע באכילה שינה ופעילות עוזר..ואם זה לא מספיק אני אשנה תפריט או תרגילים |
קדם כל אתה לא יודע בידיוק כמה שאתה עולה שריר, כי כל הבדיקות השכיחות שאתה עושה על הגוף לא מדויקות כלל.
לגבי אם זה בסדר? כן מעולה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ