דיברתי עם גיל וחזרתי לחיטוב
 

דיברתי אתמול עם גיל ומהיום חזרתי לחיטוב
4 חודשים ארוכים של חיטוב שבסיומם
התוצאה!
הייתי בשיאי 114 קילו
אצל גיל התחלתי 109 וחצי
אחרי חודש וחצי הייתי 98

ומאז שהפסקתי עליתי ל103 וחצי לפי מדידה של אתמול

חזרתי מאתמול ל4 חודשי חיטוב
המטרה 85 קילוגרם

אני מטר 82
בייספ 41 וחצי עכשיו..(שיעור שלי שאחרי חיטוב יהיה 39)

יאללה תאחלו לי בהצלחה ובעזרת השם ובעזרת עצמי וגיל נחזור לדרך הטובה!

כל חודש עידכון עם תמונה
בקרוב תמונה ראשונה של ההתחלה כדי שיהיה לי

נשמע שאתה טעון במוטיבציה, יאללה שיהיה לך בהצלחה.

בהצלחה גבר!

שיהיה לך בהצלחה אחי ואל תתיאש כל פעם שאתה רוצה להפסיק תחשוב על איך נראת ואיך תראה בלי מה שאתה עושה !
בהצלחה !

בהצלחה, תזכור שרק החלשים מוותרים!

תודה חברה
וכן אני טעון במוטיבציה להוכיח לכולם מה אני שווה
ולהראות מה יכול להיות ממני
היום תמונות ראשון מהיום הראשון!
הרבה אחוזי שומן אבל תוך כמה חודשים זה יורד

בהצלחה אח שלי !

שיהיה בהצלחה ואל תוותר לעצמך!