ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל? (http://israelbody.com/showthread.php?t=55455)

Big_Hand 17-06-09 15:50

דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?
 
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Olymp...anDeadlift.gif
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Erect...egDeadlift.gif

זה אשכרה אותו דבר.

eden.B. 17-06-09 16:45

ממש ממש ממש לא!
דדליפט רומני עובד חזק על הגב תחתון ושריר העזר שנכנס איתו לתגובה הוא שריר הארבע ראשי.
סטיף לג דדליפט עובד גם כן חזק על הגב התחתון (כמובן) ושריר העזר שנכנס איתו לתגובה הוא הרגל אחורית-האמסטרינג.

galSH 17-06-09 17:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי big_hand (הודעה 854306)

בדדליפט רומני יש כיפוף בברכיים אם אני לא טועה, בסטיף לג הרגליים ישרות לגמרי.

tal_s 17-06-09 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eden.b. (הודעה 854357)
ממש ממש ממש לא!
דדליפט רומני עובד חזק על הגב תחתון ושריר העזר שנכנס איתו לתגובה הוא שריר הארבע ראשי.
סטיף לג דדליפט עובד גם כן חזק על הגב התחתון (כמובן) ושריר העזר שנכנס איתו לתגובה הוא הרגל אחורית-האמסטרינג.

חחחחחחחחחחחחחחח אחי בלי להעליב או משהו אתה מדבר מהתחת... אתה לא מפסיק להוציא שטויות מהפה

Big_Hand 17-06-09 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galSH (הודעה 854388)
בדדליפט רומני יש כיפוף בברכיים אם אני לא טועה, בסטיף לג הרגליים ישרות לגמרי.

http://www.exrx.net/animatedex/erect...egdeadlift.gif
אין כיפוף?!

Max90kg 17-06-09 18:22

בסטרייט לג אין כיפוף. סטיף לג דד ליפט יש כיפוף זה בעצם תרגיל שמכין אותך לסטרייט לג.
http://findarticles.com/p/articles/m.../ai_n27393049/


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:55.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ